THỂ DỤC : NÉM XA CHẠY NHANH
I.MỤC ĐÍCH YÊU CẦU :
- Trẻ biết bật xa đúng cách, xác định hướng ném, ném xa đúng tư thế.
- Biết chạy 10m
- Trẻ biết dùng sức của bàn chân và nhún bật xa, dùng sức của tay để ném xa, chạy nhanh 10m.
- Rèn luyện và phát triển cơ tay, chân cho trẻ
II.CHUẨN BỊ :
- Sân thoát mát rộng
- 10 -20 túi cát
- Nhạc
III.TIẾN HÀNH :
Hoạt động 1 : Khởi động
- Cho trẻ đi vòng tròn và đi kết hợp vơí các kiểu: Đi bằng mũi chân, gót chân, mé chân và chạy…
- Cho trẻ xếp thành 2 hàng ngang.
Hoạt động 2 : Trọng tâm
- Tay: Đưa ra lên cao hạ xuống
- Chân: Đưa 2 tay ra trước nhún
- Bụng: Đứng cúi người về phía trước, tay chạm ngón chân
- Bật: Bật tiến về phía trước
Hoạt động 3 : Thực hành
- Vận dộng cơ bản: Bật xa, ném xa bằng một tay, chạy nhanh 10m
- Cho trẻ xếp thanh 2 hàng ngang đối diện nhau các nhau 3m
- Cô làm mẫu.
- Lần 1: Làm hoàn chỉnh động tác.
- Lần 2: Trẻ làm cô phân tích động tác.
-Cô đứng trước vạch chuẩn và nhún xuống khi có hiệu lệnh bật thì bật qua vạch tiến về phía trước rồi đi đến chỗ túi cát và đứng vào vạch chuẩn bị tư thế đứng chân trước chân sau tay phải cầm túi cát đưa từ trước ra phía sau và lên cao trên đầu, hơi ngả người về phía sau dùng sức của chân và tay để ném ra xa về phía trước sau đố chạy đến cờ và đi nhẹ về cuối hàng.
- Cho 2 trẻ lên thực hiện lại cho cả lớp cùng quan sát:
- Cho trẻ thực hiện Bật xa, ném xa, chạy nhanh
- Cô quan sát và sửa sai cho trẻ
- Cho trẻ thực hiện 2 lần.
- Lần thứ 3 cho trẻ thi đua giữa 2 tổ. Có thể cho trẻ thi đua 2 lần tùy vào hứng thú của trẻ. Mỗi trẻ thực hiện xong lấy 1 bông hoa để thi đua và kiểm tra kết quả.
- Cô chú ý quan sát và nhắc nhở trẻ
- Các con vừa thực hiện vận động gì ?
Hoạt động 4 : Hồi tĩnh
- Cho trẻ đi nhẹ nhàng 1 -2 vòng sân tập và cất đồ dùng
KẾT THÚC :