THỂ DỤC: CHẠY CHẬM 60 – 80cm
I. MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU:
- Trẻ chạy chậm, khi chạy tay đánh theo nhịp chân và hít thở đều
- Trẻ biết thực hiện đúng kỹ thuật động tác.
- Trẻ hứng thú tham gia hoạt động, tham gia trò chơi
II. CHUẨN BỊ:
- Sân học thoát mát
- Nhạc
III. TIẾN HÀNH:
1/Khởi động:
- Trẻ đi theo nhạc thực hiện các động tác khởi động đi các tư thế ngón chân, gót chân, khom người, chạy chậm, chạy nhanh…
2/Trọng động:
a/ Tập bài tập phát triển chung
- Tay 1: Đưa 2 tay ra trước, lên cao ( 2x8 nhịp)
- Lườn 3: Đứng nghiêng người sang trái, sang phải ( 2x8 nhịp)
- Chân 4: Đứng co 1 chân ( 3 x 8 nhịp )
- Bật 2: Bật tiến về phía trước ( 3 x 8 nhịp )
b/ Vận động cơ bản: Chạy chậm 60 – 80cm
+ TTCB: đứng chân trước sau, tay đối với chân, mắt nhìn thẳng về trước bắt đầu chạy, khi chạy hít thở đều.
- Mời vài trẻ làm thử. Cô chú ý sửa sai.
- Trẻ tập chạy tại chỗ.
- Trẻ luyện tập:
+ Cho trẻ đứng thành 6 hàng dọc, cả lớp cùng thực hiện lần lượt luân phiên nhau
( 3-4 lần)
+ Thi đua giữa các nhóm (2-3 lần)
- Cô quan sát và kịp thời sửa sai cho những trẻ chạy chưa đúng, nhắc nhở trẻ không được chen lấn, xô đẩy bạn trong khi chạy.
c/ Trò chơi vận động hãy bắt chước
- Cô nói tên trò chơi cách chơi và luật chơi.
- Trẻ chơi, cô chú ý quan sát trợ giúp trẻ chơi.
3/ Hồi tĩnh:
- Trẻ đi hít thở nhẹ nhàng.
IV. KẾT THÚC